彩盈娱乐平台好吗 - 降压药,餐前吃?还是餐后吃?其实,做好这7件事,更有效!

 

彩盈娱乐平台好吗 - 降压药,餐前吃?还是餐后吃?其实,做好这7件事,更有效!

彩盈娱乐平台好吗,作为中国的一名普通老百姓,一直有这样的观点:能不吃药就不开刀,能少吃完药就少吃药,能不吃药就不吃药。那么这样的观点是否正确了?我们应该怎样理解这种思想呢? 其实,我觉得这是中国老百姓非常朴实的愿望和想法,无可厚非。但是从医学上来讲,疾病有自己的发生和发展过程,在不同的阶段,我们应该选择最合适的治疗方案,无论是手术,还是服药,还是生活方式干预,选对了,才是最好的。#清风计划#

回到问题中来,如何吃降压药物疗效才好呢?应该餐前还是餐后,我想咱们老百姓想的是通过食物或者其他方式的干预,增加药物的疗效,达到减小药量。 其实,对于大部分降压药来说,不受餐前餐后的影响。当然有些需要餐前吃的,下面全部给大家罗列出来:倍他乐克普通片餐前吃比较好。卡托普利也一样,建议空腹服用,最好餐前一小时服用。福辛普利(蒙诺)一般建议空腹吃。以上药物只能说餐前吃效果好一些,并不是餐后就不能吃。

而对于妊娠高血压常吃的拉贝洛尔,一般建议餐后吃比较好。

是这样,任何降血压的药物,都需要我们自身对生活方式的干预来配合,才能达到事半功倍的效果。对于高血压患者而言,这种干预的效果是显而易见的。所以,今天张大夫除了餐前餐后吃药,还想给大家提的以下几个方面:

一般说来,世界卫生组织的建议是每天食盐量<5g,中国高血压指南建议每天食盐摄入量<6g。其实,无论是5g还是6g,都反映出的观点就是尽量低盐饮食,因为食盐是引起很多高血压患者血压升高的重要原因,尤其是盐敏感高血压患者更应该注意这个问题。

对于体重的控制,可以说也是控制高血压十分重要的一项,一般说来建议bmi保持在正常范围内,也就是:18.5-23.9。一般超过24算是过重,超过28算是肥胖,超过32是严重肥胖。

尤其是减少动物性脂肪的摄入,对于高血压患者来说显得十分重要。因为高血压和高脂血症就像一对孪生兄弟,一般会同时出现,相互加重危害,同时高脂饮食会引起胆固醇升高,这都会加重高血压患者的心脑血管疾病风险。

增加新鲜蔬菜水果的摄入,有利于摄入更多的假和膳食纤维。这样一来,可以有助于控制血压的同时,还能有利于控制体重和通便。体重降低了,血压也会改善;大便通畅了,也能侧面降低高血压的危害。

对于高血压患者来说,中等运动量,每周五次以上,每次30分钟是一个很好的选择。同时,如果您的血压控制良好,也可以考虑高强度运动,每周3次,每次25分钟。这都是美国心脏协会的推荐,也都是被医学界广泛认可的运动方案。

调整焦虑、抑郁等不良情绪,对于很多高血压患者来说也是非常重要的事情。有些高血压患者,他们明显具有以上不良情绪,如果在合理降压治疗的基础上,给与精神心理科的正规治疗,往往血压可以得到很大的改观。这一点也是张大夫特别提出来,高血压患者一定要留心。

戒烟限酒,甚至戒烟戒酒,这已经是张大夫多次重复的事情。对于很多高血压患者,血压之所以高,很大程度上就是因为饮酒在作祟。自己下决心,控制住烟酒,不再触碰,很可能血压就会随之改变。有些甚至得到很大的改善。

上面这七点,虽然是老生常谈的话题,但是大家真的都能够做到吗? 我想,对于高血压患者,如果能够做到上面提到的改良的生活方式,即使不至于达到不服药的效果,也一定能够帮助保护好您的心脑肾。

希望我的介绍对您有所帮助。

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高血压的那点事


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